La pratica della Mindfulness
La pratica della Mindfulness
29 ottobre 2025
05 / 12 / 19 / 26 novembre 2025
03 / 10 /13*/ 17 dicembre 2025
21 gennaio 2026
Dalle 17:30 alle 20:30 ( * dalle 10:00 alle 16:00)
Obiettivi del corso
- Riconoscere e comprendere i fattori chiave alla base dello stress personale.
- Interrompere le relazioni automatiche e sviluppare risposte adattive efficaci.
- Sviluppare un nuovo senso di connessione con le esperienze ordinarie e straordinarie della vita.
- Intraprendere un percorso che aumenti radicalmente i “gradi di libertà individuali” nelle scelte della vita di tutti i giorni.
- Attestato di frequenza.
- 32 crediti ECS e certificato MBSR, con la frequenza di almeno l’80% delle lezioni (Regolamento sistema ECS).
Punto di ritrovo
Formazione in presenza
presso Centro Diurno Comunale, via Capidogno 121, 6802 Rivera
Formatori
- Cristina Sommacal-Boggini, infermiera, istruttore certificato programma MBSR.
- Giorgio Tarabra, infermiere, istruttore certificato programma MBSR.
Osservazioni & allegati
- Il corso si svolgerà con un minimo di 15 e un massimo di 20 paratecipanti.
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Quota di iscrizione CHF 600.--
Prezzo studenti: sconto del 20% sulla quota di iscrizione - Locandina del corso
32 Crediti